Cursus Gezond Eten & Bewegen

Leefstijl, Beweeg en Voedingsadvies in één!
De ideale combinatie voor een fit en vitaal lichaam en een gezond gewicht.
Daarom hebben Sportschool  hart for her IJsselstein  en Voedingscoach Ilse Bos de handen ineen geslagen. Ook voor mensen die willen werken aan het verbeteren van hun gezondheid is deze cursus zeer geschikt.
Wat kun je verwachten?

  • Bewustwording en inzicht huidig eet/leefpatroon
  • Opbouw spiermassa met als doel een hogere vetverbranding
  • Gezond afvallen (indien gewenst) max 0,5-1 kilo per week
  • Stap voor stap werken aan verbeterpunten
  • Géén hypes, shakes of maaltijdvervangers. Wél gewoon gezond en lekker eten!
  • Begeleiding door ervaren en deskundige trainers
  • Kleine groep tot max. 8 vrouwen met hetzelfde doel als jij
  • Tips voor lekkere, gezonde en makkelijke maaltijden (voor het hele gezin)
  • Handvaten voor een blijvend gezonde leefstijl en een gezonde relatie met eten
  • Aandacht voor andere factoren als stress, slaap, beweging, gezond oud(er) worden en hormonen

Wat is inclusief: 

  • 6 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur door Voedingscoach/Gewichtsconsulente
  • 2x wegen en meten indien gewenst (gewicht, spier-vetpercentage)
  • whatsapp groep voor tips, inspiratie en motivatie
  • Cursusmateriaal , recepten & voorbeeld menu’s
  • koffie/thee incl. 1x proeverij van gezonde hapjes
  • BTW

Tarief € 125,00 (vergoeding Zorgverzekeraar mogelijk)
https://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html
Optioneel: sporttoeslag voor 10 weken €49.95  max 3x per week

Nieuwe cursus vanaf begin februari bij voldoende belangstelling
maximum aantal deelnemers : 6

Kom vrijblijvend  langs op onze informatie-inloop in januari. Data volgen
hart for her, Poortdijk 34i, IJsselstein (schuin tegenover tramhalte De Hooghe Waerd)
Meer info of aanmelden kan via deze link of telefoonnummer: 06-46040768
http://www.voedingscoach-ilsebos.nl/contact/

Kijk voor meer informatie over het sporten op de volgende site:
https://www.hartforher.nl/vestigingen/vrouwen-sport-fitness-afvallen-ijsselstein