Voor een fit, gezond en gebalanceerd leven!

Ga samen met ons aan de slag om je leefstijl effectief te
veranderen op gebied van:

  Voeding – Mindfulness – Beweging

  • Ben jij op zoek naar een betere balans tussen stress en ontspanning?
  • Grijp je naar snoep of snacks uit frustratie, vermoeidheid, onrust of stress?
  • Wil je af van die kleine kwaaltjes en je fit voelen?
  • Wil jij werken aan meer energie en het opbouwen van spiermassa?
  • Wil jij gezond en fit door het leven gaan?
  • En wil jij hier professionele begeleiding bij?

Onder begeleiding van een voedingscoach, mindfulnesstrainer en  sportcoach ga je acht weken aan de slag om je leefstijl te veranderen.

Wat kun je verwachten van het 8-weekse groepsprogramma?

  • 2-3x per week in een groep sporten onder begeleiding, met persoonlijk aandacht voor een ieder.
  • Voeding & Leefstijl advies, inzicht & handvaten om eetgewoontes en gedrag stap voor stap te veranderen.
  • Je leert met meer aandacht in het leven te staan, waardoor je minder stress en meer rust ervaart.
  • Cursusmateriaal incl. recepten en voorbeeld menu’s.
  • Informatie over het effect van bewegen op het lichaam.

Aanmelden via: 
leefstijlprogramma@gmail.com 
06 – 460 40 768 of kilk hier om je aan te melden

Data: Donderdag 21, 28 maart, 4, 11, 18 april, 9, 16, 23 mei 2019
Tijd: 19:00 – 21:45 uur 
De kosten: € 325,- (bij minimaal 8 deelnemers)
Locatie: hart for her IJsselstein, Poortdijk 34i IJsselstein

Vergoeding: in veel gevallen is vergoeding vanuit de aanvullende 
ziektekostenverzekering mogelijk. Check uw polisvoorwaarden.

De training wordt gegeven in samenwerking met sportclub hart for her en Mindfulness IJsselstein . Bezoek de website voor meer informatie:
https://www.mindfulnessijsselstein.com/
https://www.hartforher.nl/