Na een lange periode van onzekerheid en thuisquarantaine gaan de deuren weer langzaam een beetje open en start het ‘normale’ leven weer op. Dat betekent ook dat ik mijn praktijk weer mag openen, uiteraard met inachtneming van de RIVM maatregelen.
blueberry pancakes met vers fruit
Wat een zomers plaatje op je bord! En het smaakt ook zalig deze blueberry pancakes met vers fruit. Als ontbijtje of traktatie voor jezelf of de kids. Wil je ze zelf maken? Dit heb je er voor nodig (ca 5
Zijn er goede en slechte koolhydraten?
Afvallen Vermijd jij koolhydraten omdat je graag wat kilo’s kwijt wil? Dan is het goed een onderscheid te maken tussen welke koolhydraten je wel en niet eet, want helemaal schrappen is niet verstandig. De “goede”koolhydraten zijn namelijk een belangrijke energiebron
Een andere wereld door corona
Herken jij ook dat je je eigen leefomgeving in de afgelopen weken opeens met andere ogen bekijkt? Ik hoor veel bewuster de vogels fluiten,ontdek bijzondere bomen en planten(waarvan ik de naam dan opzoek) en we maken wandelingen en fietstochten naar
Boost je weerstand met deze tips
Je kunt niet voorkomen dat je ziek wordt, maar je kunt wel veel doen om je immuniteit te verhogen. Zeker als je vaak verkouden bent, last hebt van een koortslip of regelmatig een ontsteking hebt is dat een teken van
Etiketten lezen in de supermarkt, waar moet ik op letten?
De supermarkt ligt vol met gezonde voeding als groente, fruit, aardappelen, rijst, vlees en vis maar het merendeel van de producten komen uit de fabriek. Producenten van deze producten willen niets liever dan omzet maken en prijzen de producten aan
Omelet met spinazie en champignons
Wat heb je nodig voor een groente omelet voor 1 persoon? 2 eieren snufje peper een hand verse spinazie 3 grote champignons een kleine ui een eetlepel geraspte kaas olie of boter om in te bakken Hoe maak je deze
